Первый шаг к успешной тренировки в мотокроссе

Одна из самых больших ошибок спортсменов любителей в мотокроссе, заключается в том, что они не знают, как правильно поставить тренировочный процесс.

Большинство спортсменов думают, что тренировка - это просто выезд на трассу и катание по кругу пару часов. Это, конечно, не повредит, но если у вас нет времени, чтобы вспотеть, выезд на тренировочную трассу без плана будет пустой тратой времени.

Это особенно важно для гонщика выходного дня, у которого может быть только один день в неделю для тренировки. Эффективная тренировка должна состоять не только из оттачивания круга за кругом.

Планирование тренировочного плана должно быть до того, как вы достигнете трассы, и это имеет решающее значение. Большинство любителей думают, что профи просто едут так хорошо, потому что они тренируются почти каждый день, но это не так.

Первый шаг к успешной тренировочной сессии это оценить свои сильные и слабые стороны по сравнению с предыдущей гоночной неделей.

Чрезвычайно важно определить свои слабые места, чтобы вы могли выделить их во время практики и начинать работать над улучшением этих слабых областей, но сохраняя при этом то, что вы делаете хорошо.

Все аспекты предыдущей гонки должны быть воспроизведены в вашем уме, чтобы определить ваши слабые места и что нуждается в улучшении. Все начиная от торможения и прыжков, до скорости, выносливости и умственной подготовки, должно быть изучено, чтобы разработать хороший план на предстоящую неделю.

Другими ключевыми факторами, которые часто упускаются из виду при разработке хорошего плана, являются рельеф следующей гоночной трассы (песчаная, холмистая, твердая пачка и т. д.).

Немаловажным фактором так же является предстоящая погода (прогноз на жаркую, холодную, влажную или сухую погоду), детали подготовки к гонке ,готово ли ваше снаряжение и путешествие (когда вы должны уехать?).

После того как вы оцените все эти аспекты ваших гонок, вы можете сформулировать четкий план действий для вашей тренировки.