Первый шаг к успешной тренировки в мотокроссе

Одна из самых больших ошибок спортсменов любителей в мотокроссе, заключается в том, что они не знают, как правильно поставить тренировочный процесс.
Большинство спортсменов думают, что тренировка - это просто выезд на трассу и катание по кругу пару часов. Это, конечно, не навредит, но выезд на тренировочную трассу без плана будет пустой тратой времени.
Это особенно важно для гонщика выходного дня, у которого может быть только один день в неделю для тренировки. Эффективная тренировка должна состоять не только из оттачивания круга за кругом.
Планирование тренировочного плана должно быть до того, как вы достигнете трассы, и это имеет решающее значение. Большинство любителей думают, что профи едут так хорошо, потому что они тренируются почти каждый день, но это не так.
Первый шаг к успешной тренировочной сессии это оценить свои сильные и слабые стороны по сравнению с предыдущей гоночной неделей.
Чрезвычайно важно определить свои слабые места чтобы выделить их во время практики и начинать работать над улучшением этих слабых областей, но сохраняя при этом то, что вы делаете хорошо.
Все аспекты предыдущей гонки должны быть воспроизведены в вашем уме, чтобы определить ваши слабые места и что нуждается в улучшении.
Все начиная от торможения и прыжков, до скорости, выносливости и умственной подготовки, должно быть изучено, чтобы разработать хороший план на предстоящую неделю.
Другими ключевыми факторами, которые часто упускаются из виду при разработке хорошего плана, являются рельеф следующей гоночной трассы (песчаная, холмистая, твердая пачка и т. д.).
Немаловажным фактором так же является предстоящая погода , детали подготовки к гонке ,готово ли ваше снаряжение и путешествие .
После того как вы оцените все эти аспекты ваших гонок, вы можете сформулировать четкий план действий для вашей тренировки.
-
Узнать больше
Основные моменты в мотокроссе
У нас целый веб-сайт, посвященный исключительно теме мотокросса и другим видам мотоспорта, а также тем не связанных с мотоспортом это фитнес-тем, хотя для освещения этого требуется более обширные медицинские знания.Независимо от того, заинтересованы ли вы или хотите просто улучшить свое… -
Узнать больше
Масло для мотоцикла
Для продления эксплуатационного периода мотоциклетной техники необходимо использовать качественные смазочные жидкости, которые смогут защитить двигатель байка от множества негативных факторов. Сегодня мы с вами поговорим о видах масел для мотоциклов, а также о том, как их правильно выбрать. Конечно же,… -
Узнать больше
Интересное из воспоминаний Геннадия Моисеева
Вам знакомы чувства, охватывающие спортсмена перед стартом? Когда до начала состязаний остаются считанные часы, минуты, секунды... Когда еще недавняя уверенность сменяется боязнью поражения и забываешь, что еще вчера на тренировке ты показал блестящий результат и теперь надо лишь повторить его.…