СФП в мотокросс

В период меж сезонья,когда мото трассы еще сырые и не везде оттаяли ,самое время заняться физ подготовкой для занятия мотокроссом.Ведь весь тренировочный процесс в спортивном зале необходим для потенциала который будет использован в заезде.

Не для всех мотокросс всесезонный вид спорта,есть спортсмены которые занимаются круглый год,но это не обозначает что физподготовка необходима только тем кто в период межсезонья поставил свой мотоцикл на прикол.

Тренировки не моут быть у всех одинаковые,ведь физиология каждого человека своя .Ведь во время тренировки необходимо правильно подобрать количество подходов,нагрузки на определенные мышцы,и правильные рабочие веса для каждого спортсмена.И правильно если весь процесс тренировки в спорт зале контролируется тренером.

Правильно разбить тренировку на несколько этапов.Тренировока в тренажёрном зале необходима на воспитание силы, после чего 1 день необходим для восстановления и закрепления нужного результата. Нельзя проводить тренировку которая не имеет восстановительного характера.

И так можно составить план тренировок следующим образом. Ноябрь, декабрь и январь - это тренировки, направленные на воспитание силы человека, и к концу января, включая февраль, март, апрель - уделяем внимание общей выносливости и специальной выносливости.

Если тренировки проводятся при использовании мотоцикла то необходим низкий объёмом нагрузок, в основном уделяя внимание технике вождения, и освоения новых технических элементов с контролем за безопасностью вождения.