СФП в мотокросс

В период меж сезонья,когда мото трассы еще сырые и не везде оттаяли ,самое время заняться физ подготовкой для занятия мотокроссом.Ведь весь тренировочный процесс в спортивном зале необходим для потенциала который будет использован в заезде.
Не для всех мотокросс всесезонный вид спорта,есть спортсмены которые занимаются круглый год,но это не обозначает что физподготовка необходима только тем кто в период межсезонья поставил свой мотоцикл на прикол.
Тренировки не моут быть у всех одинаковые,ведь физиология каждого человека своя .Ведь во время тренировки необходимо правильно подобрать количество подходов,нагрузки на определенные мышцы,и правильные рабочие веса для каждого спортсмена.И правильно если весь процесс тренировки в спорт зале контролируется тренером.
Правильно разбить тренировку на несколько этапов.Тренировока в тренажёрном зале необходима на воспитание силы, после чего 1 день необходим для восстановления и закрепления нужного результата. Нельзя проводить тренировку которая не имеет восстановительного характера.
И так можно составить план тренировок следующим образом. Ноябрь, декабрь и январь - это тренировки, направленные на воспитание силы человека, и к концу января, включая февраль, март, апрель - уделяем внимание общей выносливости и специальной выносливости.
Если тренировки проводятся при использовании мотоцикла то необходим низкий объёмом нагрузок, в основном уделяя внимание технике вождения, и освоения новых технических элементов с контролем за безопасностью вождения.
-
Узнать больше
Основные моменты в мотокроссе
У нас целый веб-сайт, посвященный исключительно теме мотокросса и другим видам мотоспорта, а также тем не связанных с мотоспортом это фитнес-тем, хотя для освещения этого требуется более обширные медицинские знания.Независимо от того, заинтересованы ли вы или хотите просто улучшить свое… -
Узнать больше
Масло для мотоцикла
Для продления эксплуатационного периода мотоциклетной техники необходимо использовать качественные смазочные жидкости, которые смогут защитить двигатель байка от множества негативных факторов. Сегодня мы с вами поговорим о видах масел для мотоциклов, а также о том, как их правильно выбрать. Конечно же,… -
Узнать больше
Интересное из воспоминаний Геннадия Моисеева
Вам знакомы чувства, охватывающие спортсмена перед стартом? Когда до начала состязаний остаются считанные часы, минуты, секунды... Когда еще недавняя уверенность сменяется боязнью поражения и забываешь, что еще вчера на тренировке ты показал блестящий результат и теперь надо лишь повторить его.…