Тренировочный план в мотокроссе

Этот элемент связан с вышеперечисленными пунктами – если вы не удовлетворены своим текущим уровнем физической подготовки и продолжаете дублировать свои еженедельные тренировочные протоколы, ваши результаты, в лучшем случае, останутся неизменными.

Наличие тренировочного плана является очень важной частью успешной программы

Гонщики должны смотреть на человеческое тело как на инструмент, который будет адаптироваться к стрессу до тех пор, пока организму дается время адаптироваться к новым уровням тренировочной нагрузки.

Ключ к физическому прогрессу заключается в том, чтобы подвергнуть тело достаточному стрессу, специфичному для мотокросса, а затем позволить ему адаптироваться.
Еще одним важным компонентом этого уравнения является обеспечение того, чтобы упражнения (как для силы, так и для выносливости) были специфичны для перемещения мотоцикла. Технические цифры из лаборатории не имеют значения, если нет практического применения к реалиям тренировок и гонок.