Motocross Club
Главная / Новости / Как победить мучение и страдание в мотокроссе

Как победить мучение и страдание в мотокроссе

Мучение и страдания идут рядом рука об руку во время гонок по мотокроссу. Вы должны выдержать такие элементы в гонке, как экстремальная жара или холод.

мотокросс по льду Вы должны бороться с ужасно влажными или пыльными условиями. И это только верхушка айсберга. Борьба с мышечными спазмами, старыми травмами, порезами, царапинами, забитостью рук и даже серьезными ушибами является обычным делом для многих гонщиков, пытающихся добраться до финиша.

Мучение и страдания в мотокроссеОднако, если вы участвуете в гонках и хотите победить, вы должны научиться страдать. Это невозможно избежать. Бывают дни, когда все идет как надо.

Вы чувствуете себя хорошо, не истощены и легко идете к победе. Однако таких дней очень мало и они очень далеки друг от друга. Приготовьтесь, потому что страдание уже в пути.

Для некоторых страдание не имеет большого значения. Они имеют высокий болевой порог и принимают те трудные дни как должное. Для других страдание имеет низкий болевой порог, и они готовы снять его при первых признаках боли/страдания. Однако большинство гонщиков находятся где-то посередине.

Вот три совета, которые помогут вам лучше управлять страданием, чтобы вы могли добраться до финиша.

Сосредоточьтесь на своей цели в мотокроссе

Когда гонщики страдают, они отвлекаются. Когда на улице 40 градусов, они могут только думать: “я чувствую, что умру на этой жаре” или “сегодня слишком жарко, чтобы участвовать в гонках.”

В результате этого страдания усиливаются, и гонщики начинают совершать ошибки. Или, когда у гонщика есть ноющие травмы, тогда он сосредоточиться только на этих болевых точках.

И когда это происходит, боль и страдания усиливаются, и происходит большое количество умственных ошибок.

Никогда не позволяйте использовать негативные высказывания о ваших навыках, погодных условиях ваших травмах или трассе. Когда страдания усиливаются, вам понадобятся позитивная информация , чтобы пройти через страдания.
Вам следует сосредоточиться на цели начинающего дня и на препятствия прямо перед собой. Сосредоточьтесь на том, чтобы добраться до финиша.

цели в мотокроссеНе позволяйте себе даже на секунду начать думать о страдании. Начните разговор с самим собой. Тебе нужно включить тумблер своей голове. Начните говорить себе, как нужно проходить поворот, скрабить, занимать внутреннюю линию и т. д.

Таким образом, у вас никогда не будет времени думать о страдании. Это ум над материей, и это ключ к тому, чтобы пройти через трудности гонки.

 Используйте Позитивные Аффирмации в мотокроссе 

Использование позитивных аффирмаций может показаться глупым. Однако это действительно работает. Вы можете быть своим собственным критиком или своим самым большим поклонником. Разговаривать с самим собой-это не сумасшествие.

На самом деле было доказано, что разговор с самим собой значительно улучшает фокус и концентрацию.

Например, во время гонки вы можете сказать что-то вроде: “я прыгнул этот трамплин ” или “ничто не может остановить меня” и “сегодня мой день.” Это повысит вашу уверенность в себе и даст вам дополнительный импульс, чтобы добраться до финиша.

Когда ваше тело кричит, чтобы вы прекратили, позитивные аффирмации будут толкать вас через боль и страдания.

Никогда не позволяйте себе критиковать свои навыки, погодные условия, свои травмы или трассы. Никогда не говорите себе, что вы ужасны и что вы никогда не ездили хорошо в грязи.

Когда страдания усиливаются, вам понадобятся позитивные аффирмации, чтобы пройти через страдания без особых усилий. В противном случае будет легко потерять надежду, потерять концентрацию и поддаться негативности или боли.

В этот момент Вы можете упаковать мотоцикл и пойти домой, потому что хорошие результаты будут ускользать от вас.

Контролируйте Свое Дыхание в мотокроссе

Управление дыханием-один из лучших способов быстро изменить свою физиологию. Имеется в виду, что вы можете заставить свое тело начать успокаиваться за короткий промежуток времени.

Ваше дыхание контролирует уровень кислорода в вашем мозге, теле и крови.

Когда вы дышите короткими и быстрыми вдохами , что происходит во время страдания, ваш мозг посылает сигналы тревоги остальным частям вашего тела.
Однако, когда вы начнете делать медленные глубокие вдохи животом, ваш мозг пошлет сигналы вашему телу и мышцам, чтобы они успокоились и расслабились.

Быть в расслабленном состоянии-это именно то, что вам нужно в моменты высокого давления. Это позволяет вам мыслить более четко, иметь более быстрые рефлексы и гораздо легче использовать мышечную память, что именно то, что нужно всем гонщикам.

Если вы не используете эти советы, вы подвергаете себя риску совершить умственные ошибки, потерпеть неудачу и не закончить гонку.
Вы можете сосредоточиться на том, чтобы свернуть с пути и уйти, когда начнется страдание.
Вы можете начать говорить себе, что больше не можете этого делать. И, вероятно, вы начнете либо задерживать дыхание, либо делать очень короткие неглубокие вдохи.В результате ваш день закончен.

Итак, теперь у вас есть три надежных инструмента, которые помогут вам в следующий раз, когда вы начнете страдать. Во многих случаях наши соперники легко побеждают, но мы должны перестать побеждать самих себя, чтобы смогли добраться до финишного флага впереди всех.

Рекомендуем посмотреть:
X

Закажите звонок

Наш специалист свяжется с Вами и даст подробную информацию по интересующим Вас вопросам.



09
:
00
+7 (999) 999-99-99
9
18
Наш менеджер перезвонит вам!