Страх в мотокроссе

В мире мотокросса ,множество препятствий которые приходится нам проходить еженедельно, чтобы завершить свои тренировки и в конечном счёте пересеч финишную черту . Негативные люди и связанные с ними отношения, временные ограничения ,усталость все это мешает нам побеждать.
И хотя для преодоления внешних препятствий требуется много энергии, знайте, что главное в спорте оставатся сосредоточенными.
Имея в виду эту концепцию, самое большое энергозатратное препятствие, которое должны преодолевать ежедневно- это страх.
Страх ответственен за подавление и уничтожение большего количества усилий, чем всё другое в повседневном мире.
Страх-это основной ингредиент спортивной неудачи.
Страх ограничивает объём и снижает качество усилий, которые создаёте на каждой тренировке или гонке.
Наиболее распространёнными страхами, с которыми сталкиваются спортсмены в этой ситуации, это страх риска, страх неудачи, страх осуждения и страх выглядеть глупо.
Страх убивает мужество ещё до того, как оно начинается.
Это создаёт "страх попытки" и порождает синдром "я не могу". Большинство людей не могут преодалеть страх , потому что они этого не делают".
Что делает страх таким сильным врагом.
Подобно вирусу, он может заразить каждый этап спортивных усилий и отрицательно повлиять на результат каждой тренировки.
Страх может вырасти из небольшого вызова до полного подрыва ваших усилий за короткий промежуток времени.
Хотя нет конкретного лекарства от страха, есть несколько действий и мыслей, которые возможно применить к ежедневному путешествию лицом к лицу с неизвестным (он же страх) и в результате победить в этом ежедневном вызове.
Как победить самого себя
Ментальная сосредоточенность — это ключевой фактор для победы над страхами , а сон и питание — это строительный блок этого фокуса.
Радость работы спортсменав заключается в том, чтобы они установили для себя определённый уровень целей и искали эффективные способы преодоления многочисленных препятствий, с которыми сталкиваются еженедельно.
-
Узнать больше
Почему гонщик любитель должен готовиться как профессионал
Каждый раз, при регистрации на соревнование по мотокроссу, вы делаете большую ставку на себя. И чтобы доказать что Вы очень хороши, или плохи, необходимо "вкалывать" в гонке. Но когда вы один на один с собой и без поддержки, это затратно.… -
Узнать больше
Примеры перекуса после тренировки.
Идеальная пища после тренировки будет варьироваться в зависимости от нескольких факторов, но в целом она должна обеспечивать хороший источник белка и углеводов: Белка должен быть от 20 до 40 граммов. Тем не менее помните, что гораздо важнее общее потребление в… -
Узнать больше
Питание после мотокросса или тренировки
Если тренировки — это стимул, правильно подпитываемый энергией, то продукты для восстановления необходимы как ответ на этот стимул, чтобы тело получило от него максимум пользы. Питание напрямую связана с восстановлением и дальнейшей производительностью организма после тренировки или гонки. После физических…