Текущий уровень силы и аэробных возможностей, в мотокроссе

Самый простой способ ответить на вопрос номер один, это оценить время прохождения круга в течение гонки. Если вы очень сильны в начале гонки, а затем начинаете увядать, вам не хватает необходимой аэробной базы или уровня силы для поддержания высокого уровня производительности.
Один из компонентов усталости связан со способностью вашего организма, обеспечивать достаточный уровень кислорода и питания для работающих мышц.

Что делает мотокросс таким сложным, так это количество силы, необходимой для перемещения мотоцикла по трассе на протяжении всего заезда.

Уровень силы в мотокроссе

Одна из самых распространенных ошибок гонщиков – тренировка на уровне ниже того, который они требуют от своего тела в день гонки, это приводит к путанице для тела на всех уровнях (сила, аэробные возможности и питание).

Оценка этих ограничений направлена не на то, чтобы обескуражить гонщика, а скорее на то, чтобы определить, где находятся сильные и слабые стороны гонщика, чтобы мы могли оптимизировать тренировочное время для урока или ослабить ограничения.

Большинство гонщиков склонны тренировать элементы, которыми они уже владеют (такова человеческая природа); однако вы сильны настолько, насколько сильно самое слабое звено, вам нужно преодолеть эти слабые места! Полевые испытания при определенных уровнях интенсивности и продолжительности помогают выявить эти ограничивающие факторы.