Аэробные возможности в мотокроссе

Самый простой способ, чтобы оценить текущий уровень силы, это  замерить время  прохождения круга, в течение гонки.

Если вы очень сильны в начале гонки, а затем начинаете увядать,  значит вам не хватает необходимой аэробной базы или уровня силы.

Основной   компонент усталости связан, со способностью организма, обеспечивать достаточный уровень кислорода и питания для работающих мышц.

Что делает мотокросс таким сложным, так это аэробные возможности,  которые необходимы для перемещения  на мотоцикле на протяжении всего заезда.

Уровень силы в мотокроссе

Одна из самых распространенных ошибок гонщиков – тренировка на уровне ниже того, который  требуется  в день гонки.

Это приводит к путанице для тела на всех уровнях (сила, аэробные возможности и питание).

Оценка этих ограничений направлена не на то, чтобы обескуражить гонщика, а скорее на то, чтобы определить, где находятся сильные и слабые стороны гонщика.

Это необходимо для оптимизации тренировочного времени  для понимания ограничения.

Гонщики склонны тренировать элементы, которыми они уже владеют (такова человеческая природа). Вы сильны настолько, насколько сильно  ваше самое слабое звено. Вам нужно преодолеть эти слабые места!

Полевые испытания при определенных уровнях интенсивности, и продолжительности помогают выявить эти ограничивающие факторы.